в левом верхнем углу сообщения наводите мышь на потенциального адресата
жмете мышь
Send PM
появляется окно сообщения
набираете текст - жмете Submit
все

при получении ответа - будет моргать значок конверта - верхнее меню в форуме - справа от личного кабинета